зумеры изобрели зумеры придумали ахахахх
Что такое дуркинг, и почему у зумеров внезапно снесло чердак
Тренд дуркинг — новая движуха у зумеров, которая заставляет задуматься: а всё ли в порядке с этим миром? Разбираемся, что это за явление, и почему молодёжь добровольно ложится в дурку и что об этом думают сами зумеры и врачи.
Привет! Ян, главред Суточного Журнала на проводе. Если коротко, дуркинг — это когда молодые люди, вместо того, чтобы идти на заводы, добровольно ложатся в психушку для «перезагрузки». Ага, не в санаторий и не на море.
Итак, дуркинг: что это такое и когда уже Земля остановится, чтобы я с неё сошёл.
Дуркинг: что это такое и откуда он взялся
Дуркинг — это когда молодые люди сознательно отправляются полежать в психиатрической клинике. Не потому что совсем плохо, а чтобы просто выдохнуть, отключиться от мира и перезагрузить мозги. Название, конечно, от слова «дурка» — так в интернетах называют психиатрическую больничку.
Фишка пришла с Запада, где это явление окрестили «grippy sock vacation» — буквально «отпуск в нескользящих носках». Эти самые носки раздают всем пациентам психиатрических больниц для безопасности, и выражение стало мемным способом сказать, мол, я лежу в психушке, ребята. Только там к этому относятся с иронией, а у нас — превратилось в полноценный тренд.
Несколько блогеров поделились опытом в соцсетях, контент завирусился, СМИ подхватили, и зумеры такие: «а что, так можно было?». Ничего нового тут нет — раньше люди просто ходили к психологу или ездили в санатории. Но зумеры выбрали путь радикальнее.
Лично проверял:
Чем заняться в санаторииПочему дуркинг стал популярен у зумеров
#1 Психологическое выгорание в 16 лет. Зумеры — первое поколение, родившееся с гаджетом в руках. Они не знают, как это — общаться без мессенджеров и не проверять уведомления каждые пять минут.
Телефон трещит от уведомлений, соцсети затягивают в думскролинг, новости сплошь тревожные, плюс общая нестабильность вокруг. В итоге голова требует тишины и покоя.
Сейчас любой может за пару кликов нагуглить, что у него депрессия, тревожное расстройство или СДВГ. Хорошо, что о ментальном здоровье стали больше говорить. Плохо, что диагнозы люди начали ставить себе сами, минуя специалистов.
#2 Романтизация дуркинга в соцсетях и блогах. В тиктоках пребывание в психушке выглядит как отпуск для души — почти санаторий, только с другой вывеской. Ментальные проблемы превращаются в модный тренд вместо того, чтобы оставаться тем, чем они являются — серьёзными медицинскими вопросами 🧑⚕️ Давайте прям щас: вспомните, сколько человек из вашего окружения хоть раз говорили, что у них якобы СДВГ, биполярка или депрессия? Я могу назвать четырёх сходу.
#3 Способ отключиться от реальности и очистить голову. В психиатрической клинике телефоны выдают на короткое время. В некоторых — всего на 30 минут в день. Строгий режим, дисциплина, тишина — никаких бесконечных отвлекающих импульсов. В мире, где всё требует быть на связи, такая принудительная изоляция для некоторых становится роскошным кайфом.
#4 Способ выделиться среди сверстников. Пока одни хвастаются поездкой в Эмираты, другие рассказывают про неделю в психушке. Новый опыт, новый контент для соцсетей.
Пилите контент из Таиланда лучше →
Как ещё получить охваты:
Отправиться в зумерский тур, напримерЧто зумеры думают про дуркинг
Сложно принять, что ты просто устал, когда из каждого утюга кричат про ПРЛ, СДВГ и депрессии, хотя для многих подобное просвещение становится спасением. Сложно сказать реальность это или хайп, мне кажется, каждый конкретный случай стоит рассматривать отдельно. Если ты действительно имеешь подтвержденный диагноз, и специалист принимает решение о необходимости стационарного лечения, то нет ничего зазорного в том, чтобы поделиться этим в своем блоге. Возможно это действительно поможет кому-то в решении проблем с ментальным здоровьем.
Если же изначальная мотивация лечения в психиатрическом стационаре – поднятие охватов или банальная смена обстановки, то для меня это странно. Все-таки психиатрия – это не про отдых, а про лечение болезней, которые этого требуют. А отдых совместно с оздоровлением – это скорее про санатории.
Тем не менее, я безусловно ощущаю давление. Слишком много информации вокруг, часто самой хочется от этого сбежать, но привычки сильнее. Быть частью такого обширного информационного потока – очень тяжело. Иногда из-за этого даже кажется, что жизнь до популяризации интернета была насыщеннее и интереснее.
Самое гнетущее — люди теряют навыки реального общения. Для меня проблема перегрузки больше всего отражается на сфере социальных взаимодействий. Чаще всего мои ровесники предпочитают общаться в интернете, нежели вживую. Ты вынужден почти всегда быть на связи, как по личным вопросам, так и по рабочим. Качество общения сильно падает, а перегрузка только растет. Складывается ощущение, что вся жизнь в интернете. Мне это совсем не нравится. Думаю, людям, которые выбирают так радикально от этого сбежать, – тоже.
Все-таки, человек существо социальное, чтобы чувствовать себя живым просто необходимо «жить жизнь», а не проецировать её в интернет, «трогать траву», так сказать. Теряется связь с реальностью. Думаю, кому-то лечение в психиатрической клинике позволяет вернуть ощущение этой самой реальности, особенно если ты сам не в состоянии чаще быть офлайн. Радикально, конечно, но для кого-то действенно.
Что касается меня, я бы не легла клинику, если бы не было веских причин. Лучше сбежать в домик в глухом лесу, который отапливается дровами. Там менее гнетущая атмосфера и более способствующая «заземлению».
Как это работает и сколько стоит
Частные клиники (куда идут за дуркингом). Цена — от 10 до 15 тысяч рублей за сутки в стандартной палате. Что входит:
- Размещение в палате на несколько человек
- Трёхразовое питание
- Назначенные врачом препараты и процедуры
- Прогулки под присмотром два раза в день
- Гаджеты на 30 минут в день
Государственные психдиспансеры — бесплатно по ОМС, но попасть «на отдых» не получится. Нужны реальные показания от психиатра. Но в госухе условия спартанские: палаты на несколько человек, кровати близко друг к другу, двери открыты везде — даже в туалете. Да и режим жесть: ранний подъём → завтрак → весёлые пилюли → процедуры → прогулка → обед → отдых → ужин → отбой. За всем следят санитары круглосуточно.
Мнение семейного психолога: что не так с дуркингом
Психология сейчас сильно популяризирована, и многие подростки начинают искать у себя какие-либо психические заболевания. Чаще всего ко мне обращаются с такими популярными «диагнозами» как депрессия какой-либо степени или биполярное расстройство. Подростки верят, что, если у них есть диагноз, то следует лечь в клинику и пройти лечение. При этом, подростки бывают настолько подготовлены в описании симптомов, что зачастую их действительно кладут на лечение, просто потому что бывает безопасно положить, чем не положить, и в дальнейшем что-то реально сможет произойти. К тому же, есть ряд заболеваний, которые запрещено ставить до 18 лет. Поэтому врачи перестраховываются и идут на поводу у таких «пациентов».
А подростки действительно в это играют, плюс им страшно – им кажется, что действительно, у них есть заболевание, поэтому они делают всё, чтобы врачи признали их «диагноз». Ведь как работает страх? Если мы чего-то сильно боимся, то сначала пытаемся с этим справиться, а потом, если не получается справиться, мы притягиваем то, чего боимся, чтобы оно скорее произошло и можно уже было перестать наконец бояться.
В целом, лечь в больницу, переключиться, попить витаминчики и походить на терапию – это неплохо. Негативно может сказаться то, что в анамнезе, в личном деле появится упоминание пребывания в психиатрической клинике. Это может навредить в дальнейшем. Интересно также и то, что происходит в таких клиниках – как рассказала моя клиентка. Оказавшись в этом заведении, она увидела, как на самом деле выглядят заболевания и проявляются диагнозы. Когда она вышла из клиники, то была счастлива и поняла, что на самом деле здорова.
Есть такие специалисты – медицинские психологи, они диагносты. Они смотрят нарушения функционирования головного мозга. Чтобы поставить верный диагноз, стоит обратиться к такому специалисту. Например, у нас в центре, как и во многих других, есть такой специалист, и все дети обязательно проходят у нее диагностику. Дальше надо обратиться к психологу, чтобы заняться проблемой. Ее можно будет либо убрать полностью, либо, если есть органика, научиться с этим жить.
Чем опасна мода на дуркинг
Мода на дуркинг может обернуться такими себе последствиями:
#1 Не выписаться, когда захочется. Выписка только с разрешения врача. Жалуетесь на условия? Это расценят как симптом и продлят лечение.
#2 Социальные последствия. Постановка на психиатрический учёт — ограничения на всю жизнь: невозможность работать на определённых должностях, проблемы с лицензиями.
#3 Обесценивание чужих страданий. «Отпуск в дурке» обесценивает опыт людей, которые реально страдают и проходят серьёзное лечение.
#4 Ложное представление. Романтизация психических расстройств в соцсетях искажает реальность. Депрессия и тревожные расстройства — не модные аксессуары, а серьёзные медицинские проблемы.
Есть способы попроще: как перезагрузиться без психушки
Хорошая новость: для перезагрузки не обязательно ложиться в дурку.
Цифровой детокс дома таков:
- Отключите уведомления
- Установите лимиты на приложения
- Не берите телефон в первый час после пробуждения и за два часа до сна
- Отпишитесь от токсичных аккаунтов
Санаторинг вместо дуркинга. У зумеров уже есть другой тренд — санатории с массажем и процедурами. Отдых от гаджетов без рисков психучёта. Я как-то сам махнул в санаторий и вообще не пожалел.
Монастыринг для перезагрузки. Зумеры изобрели трудничество, да. Можно сгонять на пару недель в монастырь, пожить там, поработать и вернуться другим человеком. Мы, кстати, писали про монастыринг, почитайте:
Альтернатива:
Как уйти в монастырьМайндфулнес. Налейте чай, сядьте в тишине, сосредоточьтесь на ощущениях. Почувствуйте температуру чашки, вдохните аромат, сделайте глоток. Пять минут в день снижают стресс.
Психолог, а не психиатр. Клинические психологи помогут разобраться без таблеток и постановки на учёт.
Простые радости:
- Выспитесь (7-9 часов)
- Погуляйте на свежем воздухе
- Встретьтесь с друзьями вживую
- Займитесь спортом
- Ешьте нормально, а не чипсеки
- Сгоняйте в Москву разогнать тоску →
А если серьёзно, дуркинг — новый тренд перегруженного поколения. Тревожный звоночек. Желание позаботиться о ментальном здоровье — правильно. Но психиатрический стационар — не место для отдыха.
Если чувствуете, что не справляетесь — не бойтесь просить помощи. Но пусть это будет настоящая помощь: психолог, отпуск, разговор с корешами в баре или с подружками на шоппинге.
Обнял-приподнял 🤗
Ян, главред Суточного Журнала
