Отдых в Сочи в 2025: пляжи, районы, гастрономия и лечение

Отдых в Сочи 2025
Отдых в Сочи стал классикой ещё в советские времена. Но если наши бабушки и дедушки стояли в очереди на путевки, чтобы поехать в пансионаты и базы отдыха, то сейчас все гораздо проще. Не обязательно брать туры на юг, можно просто купить билет, узнать цены в частном секторе Сочи, забронировать жилье на первой линии и отправляться на свидание с Черным морем — хоть на неделю, хоть на месяц. На отдых в Сочи можно поехать с любыми планами: снять уютный домик, выбрать номер в мини-гостинице с питанием, заселиться в большой и комфортный отель вместе с детьми.
Сочи предлагает едва ли не все возможные виды отдыха и туризма. Вы можете купаться в море, лежать на красивых пляжах, плавать с дельфинами, забираться в горы и пещеры, кататься на горных лыжах, арендовать яхту для морских прогулок, бродить вдоль водопадов, озер и ущелий, смотреть на олимпийские достопримечательности.
Выбирая, куда поехать, многие сразу решают провести отпуск в Сочи. Мы выяснили все самое важное о главном российском курорте. Давайте посмотрим на плюсы отдыха в Сочи, коснемся его минусов, узнаем, что посмотреть и куда сходить самостоятельно.
Погода в Сочи
В Сочи субтропический климат, здесь почти весь год тепло и влажно. От холодного ветра курорт защищен Кавказом. Чёрное море влияет на регион по-разному: летом смягчает жару, а зимой согревает.
Туристический сезон в Сочи стартует в конце мая и завершается в октябре. В мае можно загорать, но вода в этом месяце еще прохладная — примерно +20 °C. Зато весной увидите магнолию в цвету. В июне температура воды повышается примерно на 4 °C, а воздух прогревается до +26…28 °C.
Самый жаркий сезон отдыха в Сочи — в июле и в августе: вода до +27 °C, воздух до +34 °C. Солнца много, но иногда бывают и сильные ливни. После короткого шторма у побережья могут появиться медузы.
В сентябре и начале октября в Сочи идет бархатный сезон. Туристов меньше, на улице уже не жарко, но море еще теплое — по отзывам многих туристов, именно осенью возможен лучший отдых в Сочи.
| Янв. | Фев. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Сент. | Окт. | Нояб. | Дек. |
| +10° | +10° | +12° | +17° | +21° | +25° | +27° | +28° | +25° | +20° | +15° | +12° |

Как добраться
1. Самолет. Местный международный аэропорт принимает рейсы из большинства крупных городов России. Перелет из Москвы займет около двух с половиной часов, из Санкт-Петербурга — порядка трех с половиной. Из аэропорта можно доехать до основных точек Сочи и Адлера любым транспортом.
2. Поезд. Есть много рейсов: прямые и стыковочные, бюджетные и повышенной комфортности. Поезд Москва — Сочи идет от 25 до 35 часов, из Питера — двое суток или чуть меньше. Выйти можно в Лазаревском, Адлере или в самом Сочи.
3. Машина. Из российской столицы нужно ехать порядка двух дней, учитывая ночевку (обычно в районе Ростова-на-Дону). Из Краснодара и из Анапы доедете за 6 часов. Когда будете подъезжать к Сочи на машине, будьте готовы к серпантину, который начинается рядом с Джубгой. Самый трудный участок извилистой дороги — от Туапсе до Сочи. В самом курорте на дорогах очень плотно: когда будете искать, где остановиться для временного проживания, выбирайте варианты с парковкой.
4. Автобус. Подойдет для тех, кто живет относительно недалеко от курорта. Из отдаленных городов поездка получится утомительная: более суток непрерывного пути. Зато автовокзал находится в самом центре Сочи.
Районы Сочи
1. Центральный район. Площадь у него небольшая, но здесь много мест проживания и достопримечательностей: Дендрарий, Морской порт, фонтаны и смотровые площадки.
2. Хостинский район. Знаменит смотровой башней на горе Ахун, лечебницами Мацесты и заповедными лесами.
3. Адлерский район. Самый южный район города Сочи: дальше уже начинается Абхазия. Здесь, в Имеретинской низменности, находятся олимпийские объекты: курорты Красной Поляны, Олимпийский парк со стадионом «Фишт», ледовыми аренами и трассой для одного из главных событий в Сочи — Формулы-1. Также в Адлерском районе работает Сочи Парк с крутыми аттракционами.
4. Лазаревский район. Самый «вытянутый» среди сочинских районов. Его береговая линия длится 60 километров, а самые красивые места тут сотворены природой: горы, водопады, каньоны.
Лучшие районы для отдыха в Сочи — Центральный и Адлерский, где больше всего развлечений. Но Хоста и Лазаревское тоже впечатляют: пляжи чистые, туристов немного меньше, чем в первых двух районах.
Вообще, лучший отдых в Сочи возможен на любом курорте: все зависит от ваших предпочтений, нужно лишь выяснить главное обо всех сочинских местах. Займемся этим прямо сейчас.

Курорты Большого Сочи
Адлер
Самый южный курорт не только в Большом Сочи, но и во всей России. Адлерские пляжи отлично подготовлены, а еще здесь можно отдохнуть по программе де люкс в Сочи Парке — центре развлечений для семейного отдыха. Также из Адлера удобно добираться до Красной Поляны, чтобы подышать чистым воздухом на возвышенности.
Изучить частный сектор в Адлере →
Хоста
Отличается тихой спокойной обстановкой, шикарной природой и Мацестинскими здравницами с минеральной водой, лечебной грязью и сероводородными ваннами. Среди естественных красот этого района Сочи выделим Тисо-самшитовую рощу, Белые скалы и Воронцовские пещеры.
Изучить частный сектор в Хосте →
Лазаревское
Это самый северный курорт из всех сочинских. Если поедете еще выше, лучше посмотреть жилье в Туапсе. Что касается Лазаревского, то здесь широкие пляжи — до 50–70 метров. Вход в воду всегда пологий, а галька в основном средних размеров. Городские пляжи здесь бесплатные, но чистые. С дополнительными развлечениями полный порядок.
Забронировать отель в Лазаревском →
Найти квартиру в Лазаревском →
Посмотреть дома в Лазаревском →
Изучить частный сектор в Лазаревском →
Лоо
Входит в Сочинский национальный парк: здесь нет промышленных предприятий — только благоустроенные пляжи, красивая природа и уютные местечки для недорогого отдыха в Сочи. Фактически, побережье поселка — это один протяженный пляж, разделенный на участки лишь условно. Поселок известен горной вершиной Фишт — той самой, в честь которой назван сочинский стадион, принимавший открытие и закрытие Олимпиады, а также чемпионат мира по футболу.
Дагомыс
Лучшие курорты Краснодарского края — это не только крупные города с многотысячным турпотоком. Например, есть небольшой поселок Дагомыс, в котором не так многолюдно. Здесь можно отдохнуть недорого, а свободное место на побережье всегда найдется. Пляжи Дагомыса неплохо благоустроены: берег чистый, развлечения заскучать не дадут.
Вардане
Поселок между Сочи и Лазаревским. Понравится тому, кто не любит шумные вечеринки, а предпочитает курортный отдых в компании живописной природы. Местный пляж окружен лесом и горами, а его крупногалечная полоса достигает 50 метров в ширину. У пляжа неплохая инфраструктура, а жилье для летнего отдыха предлагается в непосредственной близости от моря.
Роза Хутор
Курорт, который был задействован в зимней Олимпиаде-2014: на хребте Аибга построили горную Олимпийскую деревню, создали центр горнолыжного спорта, сноуборда и фристайла. Зимой и на Новый год здесь катаются на горных лыжах, а летом совершают горные прогулки (на велосипедах, на лошадях и пешком), развлекаются в веревочном «ПандаПарке», катаются на канатных дорогах.
Красная Поляна
Еще одно место для отдыха, преобразившееся к сочинской Олимпиаде. Прежде всего это горнолыжный курорт, но в теплое время года здесь можно подышать свежим воздухом, отправиться в горный поход, погулять по каштановым лесам или проверить свои нервы в высотном канатном Скайпарке.
Частный сектор в Красной Поляне →
Эсто-Садок
Горный поселок с уникальным климатом, свежим воздухом и пешими эко-тропами. Популярный маршрут — к развалинам крепости Ачипсе, которой уже более 1300 лет. В Эсто-Садке также популярно катание на велосипедах: для подобного активного отдыха здесь есть набережные и трассы для даунхилла. Самые смелые совершают сплавы по реке Мзымта, самые азартные — играют в местном казино.

Пляжи
Отдохнуть в Большом Сочи можно примерно на 130 пляжах: общественных, частных, диких. Есть и несколько нудистских пляжей. Южное побережье Сочи почти везде галечное: камешки бывают мелкими, средними, крупными. Песчаные участки встречаются, но редко. Если вам больше нравится песок, возможно, стоит выбрать Азовское море.
В Сочи есть бесплатные общественные пляжи, а есть те, где за вход берут несколько сотен рублей. Вход в воду обычно пологий, без серьезных перепадов.
Кратко расскажем о самых лучших сочинских пляжах:
1. Центральный пляж в Лазаревском. Один из наиболее известных на всем курорте. Полюбился отдыхающим своей мелкой галькой, которую идеально «отшлифовало» Черное море. Развлечений много: водные мотоциклы, «бананы», бары, рестораны, сувенирные лавки.
2. Центральный пляж в Адлере. Широкий и чистый, с современным инвентарем. Пляжный отдых дополняют развлечения на любой вкус.
3. «Мандарин» (Адлер). Один из немногих песчаных пляжей: широкий и хорошо подготовленный. Есть все для полноценного отдыха в Сочи 2025.
4. Центральный пляж в Лоо. На этом 40-метровом участке побережья есть и галька, и песок. Пляж отличается чистым дном и мелким берегом — подходит для лучшего отдыха с детьми. С пляжного причала можно отчалить на водную экскурсию, а на набережной работают все классические «развлекаловки» южного курорта.
5. «Чайка» (Адлер). Протяженный участок с бесплатным входом и полным набором привычных удобств. Рядом набережная, кафе и ночные клубы.
6. «Дельфин» (Лазаревское). Небольшой, но очень развитый галечный пляж. Еще несколько лет назад он был диким пляжем, однако сейчас его обустроили для полноценного морского отдыха: набережная, навесы, водные и детские аттракционы, кафе, бары.
7. Пляж санатория «Аквалоо». Этот участок также называют Белым пляжем, он является частью комплекса «Аквалоо» с одноименным аквапарком. На пляже крупная белая галька, прозрачная вода, пологий вход в воду и все мыслимые развлечения.
8. «Барракуда» (Адлер). Галечное побережье, плавный вход в воду. Достойная инфраструктура и неплохой набор развлечений — как на воде, так и на берегу моря.
Из других мест отметим Приморский пляж рядом с Приморской набережной Сочи, Солнечный пляж и пляж Мамайки.
Снять жильё на побережье Чёрного моря →
Что посмотреть в Сочи?
Дендрарий
Это природный музей на площади 46 гектаров. Чтобы осмотреть все виды экзотических растений, по парку нужно гулять не менее трех часов. Входной билет стоит от 250 рублей, а за 350 рублей можно подняться на смотровую площадку по канатной дороге — впрочем, туда ведет и пеший маршрут.
Олимпийский парк
Одна из новых достопримечательностей Сочи. В 2014 году в Имеретинской бухте проходили главные соревнования Олимпиады. Сейчас там можно погулять по набережной и покататься на велосипедах, а вечером — посмотреть на поющие фонтаны. Ежегодно на территории парка проводится российский этап Формулы-1.
Скай Парк
Территория экстремальных высотных аттракционов. Например, можно покататься на качелях над пропастью или заняться банджи-джампингом (в простонародье — прыгнуть с тарзанки). Вход в экстрим-парк платный — 1 200 рублей, за каждый аттракцион тоже нужно заплатить от 3 000 рублей. Ориентир для поездки в парк — ж/д станция «Имеретинский курорт».
Тисо-самшитовая роща
Из названия следует, что здесь растут тис и самшит. В роще, которая находится рядом с Центральной улицей и улицей Володарского, можно гулять двумя основными маршрутами: если пойдете по более длинному, застанете не только дикую растительность, но также водопады и руины древней крепости.
Гора Ахун
Одна из главных достопримечательностей Сочи. Здесь находится смотровая башня, с которой открывается отличный вид на черноморское побережье и окрестные горы, особенно на закате. В разгар летнего сезона на смотровой площадке много туристов, а сама гора находится в 20 километрах от центра Сочи. Если вдруг вас это затруднит, вместо поездки на Ахун можно посетить смотровую площадку в Дендрарии, тоже впечатляющую.
Санаторий имени Орджоникидзе
Этот центр отдыха был построен в сталинские времена, а сейчас заброшен. Правда, здание черноморского санатория сохранило свою неоклассическую красоту, и сюда продолжают пускать туристов: можно погулять по парку и полюбоваться скульптурами.
Водопады
В сочинских районах их несколько десятков. Например, в Лазаревском районе находятся знаменитые 33 водопада, а Хоста известна Агурскими водопадами. В самом Сочи есть Ореховский водопад, в Адлерском районе — «Пасть дракона», Хрустальный водопад и парк водопадов «Менделиха». В местных экскурсионных фирмах можно заказать поездку к этим необычным местам на джипах: цены начинаются от 1000 рублей. Доступны и обычные экскурсии с гидами (от 800 рублей).
Абхазия
Это уже другая страна, но находится она прямо на границе с Адлером, поэтому во время отпуска в Сочи многие успевают отдохнуть в Абхазии. Обычно одного дня хватает для краткого знакомства с Гагрой, Пицундой и Новым Афоном. Можно заказать экскурсию от 1300 рублей с человека или самостоятельно съездить на машине (через границу с Абхазией пускают по внутреннему паспорту РФ).

Отдых в Сочи с детьми
1. Аквапарки. Самые популярные — «Аквалоо» (Лоо, ул. Декабристов, 78б), «Галактика» (Эсто-Садок, ул. Ачипсинская, 12), «Амфибиус» (Адлер, ул. Ленина, 219а), «Морская звезда» (Лазаревское, ул. Победы, 153). Аттракционы и горки для детского отдыха есть любые: и экстремальные, и спокойные. Первые два названных аквапарка — всесезонные, их можно посещать с ребенком даже в пасмурную погоду. Если хотите провести в Сочи отдых с детьми по системе «все включено», можно остановиться в гостинице с аквапарком.
2. Парки аттракционов. В первую очередь это «Сочи Парк» (Адлер), «Ривьера» (Центральный район Сочи, ул. Егорова) и «Луна-Парк» (Сочи, ул. Орджоникидзе, 6).
3. Музеи. Мальчишкам наверняка понравится автомобильный музей «Сочи-Автодрома», где выставлена почти сотня гоночных болидов. Есть в Сочи и музей ретро-автомобилей (ул. Егорова, 1/3).
4. Природный мир. Это океанариумы «Тайны океана» (Ул. Егорова, 1), Sochi Dicovery World Aquarium (Адлер, ул. Ленина, 219а), Адлерский дельфинарий (ул. Ленина, 219/2), «Морская звезда» (Лазаревское, ул. Коммунистическая, 8), еще один дельфинарий в «Сочи Парке», парк «Берендеево царство» с героями сказок (село Мамедова Щель), дендропарк «Южные культуры» (Адлер, Нагорный тупик, 13) и знаменитый сочинский Дендрарий.
Где остановиться
Отели Сочи
На Суточно.ру вы можете найти и забронировать отель в Сочи. Выбор огромный: от элитных комплексов с собственным пляжем до бюджетных мини-гостиниц у самого моря. Наибольшим спросом пользуются отели на первой линии и отели с бассейном.
Гостевые дома
Можно отдохнуть относительно дешево, но тоже с полным набором удобств: интернетом, кондиционером, холодильником, комплектом туалетных принадлежностей и уборкой в номерах. Гостевые дома часто предлагают бесплатную парковку, бассейн и трансфер из аэропорта, шведский стол и другие услуги.
Квартиры
Подходят для тех, кто хочет снять жилье без посредников и любит свободу: свой ключ, своя кухня, свой распорядок дня. Так же, как и гостиницы, квартиры сдаются на всем сочинском побережье. Выбирайте подходящий вариант для отдыха в Сочи 2025: доступность и цены можно уточнить, нажав на кнопку чуть ниже.
Дома и коттеджи
Понравятся большим компаниям и семьям с детьми. Во время отдыха на море у каждого будет своя комната, а для досуга — веранда, терраса, обеденная зона, бассейн, мангал и другие принадлежности для барбекю (набор удобств уточняйте в поисковом фильтре).
Дома, коттеджи и виллы в Сочи →
Частный сектор Сочи
Отелей категории 5 звезд вы тут не найдете, зато есть все остальные варианты: квартиры, отдельные комнаты, гостевые дома, целые коттеджи. Как правило, жилье для отдыха в частном секторе у моря сдают гостеприимные хозяева, которые прекрасно знают весь курорт, всё подскажут и всё объяснят.
Отдохнуть в частном секторе Сочи →
| Тип жилья | Цена в июне | Цена в июле | Цена в августе |
| Номер в отеле | 2 900 ₽ | 3 400 ₽ | 3 300 ₽ |
| Номер в гостевом доме | 2 700 ₽ | 2 900 ₽ | 2 800 ₽ |
| Отдельная квартира | 3 000 ₽ | 3 200 ₽ | 3 200 ₽ |
| Целый дом / коттедж | 8 100 ₽ | 8 100 ₽ | 8 800 ₽ |

Инфраструктура
Транспорт
В Сочи хорошо развита автобусная сеть. Этим способом можно передвигаться по всем прибрежным районам Большого Сочи. Цена билета начинается от 25 рублей (в горные районы — около 200 рублей). Также на автобусе можно съездить в Анапу и Новороссийск.
К горам и Олимпийскому парку ходит электричка «Ласточка» — на ней ехать быстрее и удобнее, чем на автобусе. Этот поезд идет от сочинского вокзала, можно добраться до Адлера, Хосты, Мацесты и Кудепсты. Стоимость проезда на электричке — от 50 до 400 рублей.
В Сочи есть такси всех популярных сервисов: поездка по городу стоит от 120 рублей. Еще на курорте предлагается много каршеринговых машин, но арендовать авто лучше тому, кто умеет петлять по узким улицам и не боится холмистых дорог.
Еще один сочинский вид транспорта — это канатные дороги. Одна из самых популярных — в Дендрарии, где можно подняться на высоту 900 метров за 300 рублей. А в горах, в районе Красной Поляны и Эсто-Садка, действует целая сеть канатных дорог.
Магазины
Сразу скажем, что почти все торговые точки Сочи принимают карты. Самое ходовое место — ТРЦ «МореМолл» (ул. Новая Заря, 7). Там около 300 магазинов и бутиков, полсотни кафе и ресторанов, развлекательные заведения.
Выделяется и 5-этажный ТРЦ «Олимп» (ул. Транспортная, 28) с гипермаркетом, киноплексом, фудкортами и боулинг-центром.
Из других торговых центров отметим «Мелодию», «Александрию», City Plaza, Sun City, ЦУМ, «Торговую галерею» и молл «Мандарин» под открытым небом.
Среди продуктовых супермаркетов больше всего «Магнитов» и «Пятерочек». Иногда попадаются «Перекрестки», также работают «Карусель» и «О’кей». Цены похожи на московские и питерские.
Рынки
Центральный рынок есть и в Сочи (недалеко от железнодорожного вокзала), и в Адлере (рядом со Старым Адлерским мостом). На рынках можно купить сладости, вино, фрукты, овощи, орешки, специи и другие лакомства. Рядов очень много, торг с продавцами уместен.
В Адлере также есть торговый центр «Апельсин. Базар». Его формат — смесь рынка с супермаркетом. ТЦ стоит на берегу реки, которая раньше называлась Херота, но в мае 2020 года ее переименовали в Хороту, чтобы она не звучала как ругательство.

Еда
1. Местная кухня. В основном предлагаются шашлык, хинкали, хачапури, люля-кебаб и другие угощения в стиле кавказских ресторанов. Из хинкальных заведений больше всего известны «Белые ночи». Также в Сочи много бюджетных столовых (например, «Вермишель» в Олимпийском парке, «Сытый гусь» в Адлере). Полноценный обед в таких заведениях обойдется в 200–300 рублей.
2. Уличная торговля. Фрукты, овощи, орехи и зелень можно приобрести у бабушек на сочинских улицах. А на рынках есть все что душе угодно: специи от 50 рублей, сыр домашнего производства от 400 рублей за килограмм, копченая и вяленая рыба от 400 рублей за кило.
3. Морепродукты. Популярностью пользуются мидии, которые можно заказать на местных частных фермах: товар плюс доставка еды обойдутся в 350 рублей. Есть и другой деликатес — рапаны. Так называют моллюсков, которых используют лучшие рестораны для приготовления салатов и горячих блюд.
4. Вино. Виноградников рядом с Сочи нет, поэтому даже если увидите бочки на розлив, то в них, скорее всего, вино из привозного винограда. Из винной продукции Краснодарского края выделяются «Мысхако», «Фанагория» и «Шато Тамань» (цена бутылки — от 350 рублей). Также здесь продаются абхазские вина и винная продукция частных хозяйств.
Лечение
В Большом Сочи можно не только отдохнуть на Черном море, но и подлечить любую систему организма. Оздоровительные методы в местных домах отдыха используют разные — и общеизвестные, и специфические именно для этой местности: например, климатотерапия, бальнеологическое лечение, лечебные грязи.
Основная сочинская фишка — это термальные источники Мацесты. Воду из этой реки используют для лечения суставов, борьбы с ревматизмом и болезнями позвоночника, плохим кровообращением, варикозом, сахарным диабетом, кожными заболеваниями и т. д. Однако это довольно сильное средство: узнайте стоимость лечения и посоветуйтесь с врачом.
Бассейны с морской водой есть во многих сочинских санаториях: «Аквалоо», «Актер», «Русь», «Заполярье», а также в пансионате «Факел» рядом с аквапарком «Маяк».
Что привезти из Сочи?
1. Рыба. В первую очередь это омуль, барабулька, хамса, камбала, белый амур, форель. На рынках и в специализированных магазинах много сушеной и вяленой рыбы.
2. Сыр сулугуни. Ккопченый можно взять в дорогу, а вот обычный едят сразу, для перевозки он не подходит.
3. Напитки. Из безалкогольных — продукты местных чайных плантаций, из алкогольных — настойки, бальзамы, чача и вина Кубани, включая гранатовое вино. Пачка самого простого чая стоит от 150 рублей, главные производители — «Дагомысчай» и «Мацеста чай». Из алкоголя обратите внимание на марку «Дары Красной Поляны» и продукцию Адлерского винзавода.
4. Сладости и орехи. Восточных угощений здесь очень много: халва, пахлава, рахат-лукум и другие труднопроизносимые названия. Если будете покупать чурчхелу, не увлекайтесь слишком яркими цветами — они просто привлекают внимание и не являются свидетельством хорошего вкуса. Очень удобно везти с собой грецкие орехи и фундук. Если попадется мед из Красной Поляны, тоже советуем.
5. Фрукты. Везти лучше всего гранаты и цитрусовые, но они спеют ближе к зиме. Из других лакомств выделяется хурма, но спелую ее не повезешь — можно взять сушеную.
6. Специи. Есть на всех рынках, выбор крайне большой. Еще можно захватить кавказские соусы.
7. Сувениры. В основном они связаны с морем (ракушки, изделия из пемзы). Есть много полезных штучек из можжевельника — как для массажа, так и для интерьера.
8. Косметика. На основе трав выпускается «Краснополянская косметика»: мыло, средства для лица и тела.

Что нужно обязательно сделать в Сочи
1. Получить такой загар, что во время памятного фотографирования с ручной обезьянкой будет непонятно, кто из вас загорел больше.
2. Всмотреться в морскую и горную даль с площадки на горе Ахун.
3. Посетить 33 водопада в Лазаревском и лично их пересчитать.
4. Прокатиться в «Красную Поляну» на поезде «Ласточка». Если будет снег, покататься на лыжах, если нет — погулять по горам.
5. Проверить нервы и крепость вестибулярного аппарата на аттракционах Сочи Парка и Скайпарка.
Часто задаваемые вопросы
Сочи или Крым — где лучше?
Когда начнется сезон в Сочи?
В каком районе Сочи лучше отдыхать?
Какой горнолыжный курорт выбрать в Сочи?
Какие фрукты растут в Сочи?
Какие аттракционы есть в Сочи Парке?
Сколько стоит отдых в Сочи?
Как называется олимпийская достопримечательность в Сочи?
Когда можно купаться в Сочи?
Почему Сочи назвали Сочи?
Какие горы в Сочи?




